ダンス スクール 神戸 & 西宮 「スタジオ ラボスリー」ブログ

神戸(元町、三宮)・西宮(北口、宝塚、尼崎 周辺)のダンススクール・教室『スタジオ LAB3』のブログ!!関西のダンス、ヒップホップ情報はもちろん、イベント情報、日々の出来事をスタッフ達が更新!!

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ヨガ クラススタート @LAB3神戸

どうもSATOです。

11月より神戸スタジオでYOGA クラススタートします。

LAB3KOBEらしく、現役ハウスダンサーでもあるNAOさんが、
体づくりはもちろん、スタイルや健康を気にされてる方のお手伝いをしてくれます!!



現在NAOさんは大阪で自身のヨガスタジオ Yoga mitraを運営、

芦屋や中崎町でも教室をひらき、須磨海岸で海ヨガを行ったり、

LAB3KOBEの向かいにある岩盤浴でもヨガを教えてられます。



ハウスダンサーとしても活躍し、
今年のDROPP!!ではインストラクターCHIKAさんと共に
ゲストダンサー出演!

以前は大阪LAB3でハウスのインストラクターとしても活躍していました。

現在ダンス専門学校のCATミュージックカレッジでも、ストリートダンス科 ヨガクラスを担当。


本当に幅広く活躍されてる先生です。


インストラクターの先生方も受けられるとの情報が入っております。
気になる方は是非!!

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nao_big.jpg
NAO[Yoga mitra] [chugalug]

NAOプロフィール
6歳よりジャズダンス、18歳よりハウスを始める。
ダンスによる怪我をどうにかしたいと整体を学び、さらには自分で自分のカラダをメンテナンスできるヨガを学ぶ。
ヨガのポーズだけにとらわれず、様々な動きを取り入れながら、「芯の強さ」を感じられるカラダ作りのお手伝いをしています。 インストラクター CHIKAと共にハウスダンスチーム「Chugalug」としても活躍し、ダンサーとしての顔も合わせ持つ!
●大阪・本町、中崎町のヨガスペース「Yoga mitra」代表
●キャットミュージックカレッジ専門学校 ストリートダンス科 ヨガクラス担当
●元LAB3 OSAKAハウスインストラクター


骨盤→背骨→身体の前面→身体の後面→体側→脚→腕」と身体の中心から動いて行くことを解剖学も交えて意識しながら行います。 呼吸を意識し、集中力を高める練習も行います。


気になるお腹や太もも、二の腕や、動かしているようでなかなか動いていない身体の深い部分を目覚めさせていくことで、代謝を高めボディラインを美しくしてくれます。。
又インナーマッスルにアプローチして代謝が落ちにくくなります。
スローモーションのようにゆっくり動くので、普段の身のこなしも美しくなり、継続すれば女性らしい、もしくは男性らしい、しなやかなカラダになりますよ!

ヨガは柔軟性・バランス力が高まり、呼吸や集中力を深めることができます。
ダンスによる怪我に悩まされている方は、ぜひヨガクラスに参加してください♪ 効果的なカラダの使い方をお伝えいたします。 ヨガをやるとダンスの足さばきがラクラクになるよ!


Yoga mitraホームページ
http://www.yoga-mitra.com/
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